コーヒーと抹茶、どちらにカフェインが多く含まれていますか？

コーヒーと抹茶、どちらの方がカフェインが多い？

カフェインは多くの飲み物に含まれる刺激物で、コーヒーや抹茶もその一つです。しかし、この二つの人気飲料のうち、どちらにより多くのカフェインが含まれているのでしょうか？見てみましょう。

Té Matchaにはどれくらいのカフェインが含まれているのか？

コーヒー vs Té Matcha：カフェイン含有量

コーヒーは高いカフェイン含有量で知られています。240mlのコーヒー一杯には約96mgのカフェインが含まれています。一方、抹茶は粉末の緑茶の一種で、1グラムあたり19〜44mgのカフェインを含みます。これは標準的な方法で淹れた場合、60mlの一杯あたり38〜88mgに相当します。

したがって、コーヒーは一杯あたりのカフェイン量が抹茶より多いですが、抹茶のカフェイン量は使用する粉末の量、葉の種類や鮮度、水の温度、抽出時間によって変わることがあります。

なぜTé Matchaを選ぶのか？

コーヒーの方がカフェインは多いですが、抹茶には独自の利点があります。抹茶に含まれる植物のフィトニュートリエントはカフェインの放出を遅らせ、エネルギーをより持続的に感じさせます。さらに、抹茶にはL-テアニンというアミノ酸が含まれており、カフェインと組み合わせることで覚醒度を高め、疲労を軽減し、より長続きするエネルギー感を提供します。

さらに、抹茶はカテキンを含む抗酸化物質が豊富で、これらは植物由来の天然の抗酸化剤です。これらの化合物は細胞保護を助け、特定の慢性疾患のリスクを減らす可能性があります。

結論

コーヒーは抹茶よりもカフェインが多く含まれていますが、どちらにもそれぞれの利点があります。より持続的なエネルギーブーストを求めるなら、抹茶は優れた選択肢です。そして、抹茶を試してみたい方には、高品質で美味しい味わいのTé Matcha Zenをおすすめします。お茶の一杯をお楽しみください！