5 Научно доказанных преимуществ чая Матча

5 научно доказанных преимуществ матча для вашего здоровья

Церемониальный матча — это гораздо больше, чем традиционный японский напиток. За годы различные научные исследования подтвердили его положительное влияние на здоровье человека. Он известен не только высоким содержанием антиоксидантов, но и удивительными эффектами для мозга, сердца и кожи. Далее мы рассмотрим пять ключевых исследований о пользе матча, сопровождаемых конкретными данными и анекдотами, подчеркивающими его эффективность.

1. Улучшение когнитивной функции и качества сна

Исследование, проведённое Университетом Цукуба, анализировало влияние матча на пожилых людей (от 60 до 85 лет). В этом исследовании 99 участников с диагностированным субъективным когнитивным снижением были разделены на две группы: одна употребляла 2 грамма матча в день в течение 12 недель, другая получала плацебо. Группа, употреблявшая матча, показала значительное улучшение внимания и кратковременной памяти. Кроме того, вопреки ожиданиям, было отмечено улучшение качества сна, что связывают с успокаивающим эффектом L-теанина, который способствует расслаблению без вызывающей сонливость (つくばサイエンスニュース).

Интересный факт: Один из участников отметил, что его сны стали более яркими и запоминающимися, что он связывает с регулярным употреблением матча.

2. Снижение стресса и повышение устойчивости

Национальный институт сельскохозяйственных и пищевых исследований (NARO) провёл исследование с участием 60 взрослых в возрасте от 30 до 50 лет, подвергшихся социальному стрессу. Было установлено, что ежедневное потребление 2 граммов матча в течение 8 недель снизило уровень кортизола, гормона стресса, на 20% по сравнению с контрольной группой. Кроме того, у людей с высоким уровнем тревожности наблюдалось улучшение на 35% в способности справляться со стрессовыми ситуациями, что значительно превышало результаты участников с более низким уровнем тревожности (NARO).

3. Более здоровая и сияющая кожа

В исследовании, проведённом Университетом Осаки, участвовали 45 женщин в возрасте от 25 до 45 лет с проблемами сухой кожи. После ежедневного употребления матча в течение 12 недель 70% участниц отметили улучшение увлажнённости кожи на 23% и снижение трансэпидермальной потери воды (TEWL) на 15%. Также наблюдалось улучшение эластичности кожи на 18%, что связывают с антиоксидантными свойствами матча, борющегося со свободными радикалами — основными виновниками старения кожи (抹茶と健康研究会).

4. Защита сердечно-сосудистой системы и снижение холестерина

Исследование, проведённое Nestlé Япония, включало 120 взрослых с повышенным уровнем ЛПНП («плохого» холестерина). Те, кто ежедневно употреблял матча в течение 12 недель, испытали среднее снижение уровня ЛПНП на 11%. Кроме того, 45% участников показали улучшение эластичности артерий, что снижает риск гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний. Ещё одним интересным результатом стало снижение систолического артериального давления на 10%, особенно у людей старше 50 лет (Nestle Japan).

5. Профилактика рака

Самое впечатляющее исследование матча проведено NARO, где изучалось влияние антиоксиданта эпигаллокатехин галлата (EGCG) на раковые клетки. В лабораторных тестах на человеческих клетках EGCG, содержащийся в матча, ингибировал рост раковых клеток на 40%, что является значительным показателем по сравнению с другими антиоксидантами. В опытах на мышах с индуцированными опухолями те, кто получал EGCG, показали снижение размера опухоли на 35% по сравнению с контрольной группой. Эти результаты указывают на то, что матча может стать мощным союзником в профилактике рака (NARO).

Почему стоит выбрать Matcha Zen?

Церемониальный матча от Matcha Zen создан для тех, кто ищет аутентичный и полезный опыт. Каждая чашка дарит взрыв антиоксидантов, L-теанина и катехинов, которые улучшают ваше физическое и ментальное благополучие.

Если вы хотите улучшить когнитивные функции, снизить стресс, защитить сердце или улучшить здоровье кожи, не ищите дальше. С Matcha Zen вы не только наслаждаетесь премиальным продуктом, но и инвестируете в своё здоровье.

Купите свой церемониальный матча уже сегодня и почувствуйте, как маленькая ежедневная чашка может изменить вашу жизнь. Нажмите здесь и начните путь к более здоровой и сбалансированной жизни с Matcha Zen!