5 Wetenschappelijk Bewezen Voordelen van Matcha-thee

De 5 Wetenschappelijk Bewezen Voordelen van Matcha voor Je Gezondheid

De Ceremoniële Matcha is veel meer dan een traditionele Japanse drank. Door de jaren heen hebben diverse wetenschappelijke studies de positieve impact op de menselijke gezondheid bevestigd. Het staat niet alleen bekend om zijn hoge gehalte aan antioxidanten, maar heeft ook verrassende effecten getoond op de hersenen, het hart en de huid. Hieronder verkennen we vijf belangrijke studies over de voordelen van matcha, vergezeld van specifieke gegevens en anekdotes die de effectiviteit benadrukken.

1. Verbetering van Cognitieve Functie en Slaapkwaliteit

Een studie uitgevoerd door de Universiteit van Tsukuba analyseerde de effecten van matcha bij ouderen (tussen 60 en 85 jaar). In deze studie werden 99 deelnemers, gediagnosticeerd met subjectieve cognitieve achteruitgang, verdeeld in twee groepen: één die dagelijks 2 gram matcha consumeerde gedurende 12 weken, en een andere die een placebo kreeg. De groep die matcha consumeerde toonde een significante verbetering in aandacht en kortetermijngeheugen. Bovendien, in tegenstelling tot wat werd verwacht, werden verbeteringen in de slaapkwaliteit gerapporteerd, een feit dat werd toegeschreven aan de kalmerende effecten van L-theanine, die ontspanning bevordert zonder slaperigheid te veroorzaken​ (つくばサイエンスニュース).

 Interessant feit: Een van de deelnemers meldde dat zijn dromen levendiger en beter te herinneren werden, wat hij toeschreef aan het regelmatige gebruik van matcha.

2. Vermindering van Stress en Verhoging van Veerkracht

Het Nationaal Instituut voor Landbouw- en Voedingsonderzoek (NARO) voerde een studie uit met 60 volwassenen tussen 30 en 50 jaar, blootgesteld aan sociale stressproeven. Er werd vastgesteld dat de dagelijkse consumptie van 2 gram matcha gedurende 8 weken de cortisolniveaus, het stresshormoon, met 20% verminderde in vergelijking met de controlegroep. Bovendien ervoeren individuen die zichzelf als zeer angstig beschouwden een verbetering van 35% in het vermogen om stressvolle situaties te hanteren, een significant hoger resultaat dan bij degenen met lagere angstniveaus​ (NARO).

 

3. Gezondere en Stralendere Huid

In een studie uitgevoerd door de Universiteit van Osaka namen 45 vrouwen tussen 25 en 45 jaar deel, allen met problemen van een droge huid. Na dagelijks matcha te hebben geconsumeerd gedurende 12 weken, rapporteerde 70% van de deelnemers een verbetering van 23% in huidhydratatie en een vermindering van 15% in transepidermaal waterverlies (TEWL). Daarnaast werd een verbetering van de huidelasticiteit van 18% waargenomen, een resultaat dat werd toegeschreven aan het antioxidatieve vermogen van matcha, dat vrije radicalen bestrijdt, de belangrijkste veroorzakers van huidveroudering​ (抹茶と健康研究会).

 

4. Cardiovasculaire Bescherming en Verlaging van Cholesterol

Een studie geleid door Nestlé Japan omvatte 120 volwassenen met verhoogde LDL-cholesterolwaarden ("slecht" cholesterol). Degenen die dagelijks matcha consumeerden gedurende 12 weken ervoeren een gemiddelde verlaging van 11% in LDL-cholesterol. Bovendien toonde 45% van de deelnemers een verbetering in arteriële elasticiteit, wat het risico op hypertensie en andere cardiovasculaire aandoeningen vermindert. Een andere interessante bevinding was een verlaging van 10% in de systolische bloeddruk, vooral bij mensen ouder dan 50 jaar​ (Nestle Japan).

 

5. Preventie van Kanker

De meest indrukwekkende studie over matcha komt van NARO, waar de impact van de antioxidant epigallocatechinegallaat (EGCG) op kankercellen werd onderzocht. In laboratoriumtests met menselijke cellen remde de in matcha aanwezige EGCG de groei van kankercellen met 40%, een significant cijfer vergeleken met andere antioxidanten. In een proef met muizen met geïnduceerde tumoren ervoeren degenen die EGCG kregen een vermindering van 35% in tumorgrootte vergeleken met de controlegroep. Deze resultaten suggereren dat matcha een krachtige bondgenoot kan zijn in de preventie van kanker​ (NARO).

 

Waarom Zou Je Kiezen voor Matcha Zen?

De ceremoniële matcha van Matcha Zen is ontworpen voor degenen die op zoek zijn naar een authentieke en gezonde ervaring. Elke kop biedt je een explosie van antioxidanten, L-theanine en catechinen die je fysieke en mentale welzijn verbeteren.

Als je je cognitieve functie wilt verbeteren, stress wilt verminderen, je hart wilt beschermen of de gezondheid van je huid wilt verbeteren, zoek dan niet verder. Met Matcha Zen geniet je niet alleen van een premium product, maar investeer je ook in je gezondheid.

Koop vandaag nog je ceremoniële matcha en ervaar hoe een klein kopje per dag je leven kan veranderen. Klik hier en begin je weg naar een gezonder en evenwichtiger leven met Matcha Zen!