Що містить більше кофеїну, кава чи чай матча?

Що містить більше кофеїну — кава чи чай матча?

Кофеїн — це стимулятор, який міститься у багатьох напоях, включаючи каву та чай матча. Але який із цих двох популярних напоїв містить більше кофеїну? Давайте дізнаємося.

Скільки кофеїну містить Té Matcha?

Кава проти Té Matcha: Вміст кофеїну

Кава відома своїм високим вмістом кофеїну. Чашка кави об'ємом 240 мл містить близько 96 мг кофеїну. З іншого боку, чай матча, який є порошковим зеленим чаєм, містить від 19 до 44 мг кофеїну на грам. Це еквівалентно 38-88 мг на порцію 60 мл, якщо готувати за стандартним способом.

Отже, хоча кава містить більше кофеїну на порцію, ніж чай матча, кількість кофеїну в чаї матча може варіюватися залежно від кількості порошку, сорту та свіжості листя, температури води та часу заварювання.

Чому обирати Té Matcha?

Хоча кава містить більше кофеїну, чай матча має свої переваги. Фіто нутрієнти рослини в матчі уповільнюють вивільнення кофеїну, роблячи енергію більш стійкою. Крім того, чай матча містить амінокислоту під назвою L-теанін, яка у поєднанні з кофеїном може підвищувати пильність, зменшувати втому та забезпечувати більш тривале відчуття енергії.

Крім того, чай матча багатий на антиоксиданти, включаючи катехіни, які є рослинними сполуками, що діють як природні антиоксиданти. Ці сполуки можуть допомогти у захисті клітин і зменшенні ризику деяких хронічних захворювань.

Висновок

Хоча кава містить більше кофеїну, ніж чай матча, обидва мають свої переваги. Якщо ви шукаєте напій з більш тривалим енергетичним підйомом, чай матча є чудовим вибором. А якщо ви зацікавлені спробувати чай матча, ми рекомендуємо Té Matcha Zen, який є високоякісним і має смачний смак. Насолоджуйтеся своєю чашкою чаю!