5 Науково доведених переваг чаю Матча

5 науково доведених переваг матча для вашого здоров’я

Церемоніальний матча — це набагато більше, ніж традиційний японський напій. Протягом багатьох років різні наукові дослідження підтвердили його позитивний вплив на здоров’я людини. Він відомий не лише високим вмістом антиоксидантів, а й вражаючими ефектами на мозок, серце та шкіру. Нижче ми розглядаємо п’ять ключових досліджень про переваги матча, супроводжені конкретними даними та анекдотами, які підкреслюють його ефективність.

1. Покращення когнітивної функції та якості сну

Дослідження, проведене Університетом Цукуба, проаналізувало вплив матча на людей похилого віку (від 60 до 85 років). У цьому дослідженні 99 учасників із діагнозом суб’єктивного когнітивного порушення були розділені на дві групи: одна споживала 2 грами матча на день протягом 12 тижнів, інша отримувала плацебо. Група, що споживала матча, показала значне покращення уваги та здатності короткочасної пам’яті. Крім того, всупереч очікуванням, було зафіксовано покращення якості сну, що приписують заспокійливим ефектам L-теаніну, який сприяє розслабленню без викликання сонливості (つくばサイエンスニュース).

Цікавий факт: Один із учасників зазначив, що його сни стали більш яскравими та запам’ятовуваними, що він пов’язує з регулярним споживанням матча.

2. Зниження стресу та підвищення стійкості

Національний інститут сільськогосподарських і харчових досліджень (NARO) провів дослідження за участю 60 дорослих віком від 30 до 50 років, які піддавалися соціальному стресу. Було виявлено, що щоденне споживання 2 грамів матча протягом 8 тижнів знизило рівень кортизолу, гормону стресу, на 20% у порівнянні з контрольною групою. Крім того, особи з високим рівнем тривожності відчули покращення на 35% у здатності справлятися зі стресовими ситуаціями, що значно перевищує показники тих, у кого рівень тривожності був нижчим (NARO).

3. Здорова та сяюча шкіра

У дослідженні, проведеному Університетом Осаки, взяли участь 45 жінок віком від 25 до 45 років із проблемами сухої шкіри. Після щоденного споживання матча протягом 12 тижнів 70% учасниць повідомили про покращення зволоження шкіри на 23% та зниження втрати трансепідермальної води (TEWL) на 15%. Також було зафіксовано покращення еластичності шкіри на 18%, що приписують антиоксидантним властивостям матча, який бореться з вільними радикалами — основними винуватцями старіння шкіри (抹茶と健康研究会).

4. Серцево-судинний захист та зниження холестерину

Дослідження, проведене Nestlé Японія, включало 120 дорослих із підвищеним рівнем ЛПНЩ («поганого» холестерину). Ті, хто щоденно споживав матча протягом 12 тижнів, зазнали в середньому зниження рівня ЛПНЩ на 11%. Крім того, 45% учасників показали покращення еластичності артерій, що знижує ризик гіпертонії та інших серцево-судинних захворювань. Ще одним цікавим відкриттям стало зниження систолічного артеріального тиску на 10%, особливо у людей старше 50 років (Nestle Japan).

5. Профілактика раку

Найвражаюче дослідження матча походить від NARO, де вивчали вплив антиоксиданту епігалокатехін-галату (EGCG) на ракові клітини. У лабораторних тестах на людських клітинах EGCG, що міститься в матчі, пригнічував ріст ракових клітин на 40%, що є значним показником у порівнянні з іншими антиоксидантами. У досліді на мишах із індукованими пухлинами ті, хто отримував EGCG, зазнали зниження розміру пухлини на 35% у порівнянні з контрольною групою. Ці результати свідчать, що матча може бути потужним союзником у профілактиці раку (NARO).

Чому варто обрати Matcha Zen?

Церемоніальний матча від Matcha Zen створений для тих, хто шукає автентичний і корисний досвід. Кожна чашка дарує вибух антиоксидантів, L-теаніну та катехінів, які покращують ваше фізичне та ментальне благополуччя.

Якщо ви хочете покращити когнітивні функції, знизити стрес, захистити серце або покращити здоров’я шкіри, не шукайте далі. З Matcha Zen ви не лише насолоджуєтеся преміальним продуктом, а й інвестуєте у своє здоров’я.

Придбайте свій церемоніальний матча вже сьогодні і відчуйте, як маленька щоденна чашка може змінити ваше життя. Натисніть тут і почніть свій шлях до здоровішого та збалансованого життя з Matcha Zen!