Co ma więcej kofeiny, kawa czy herbata matcha?

Co zawiera więcej kofeiny, kawa czy herbata matcha?

Kofeina jest stymulantem występującym w wielu napojach, w tym w kawie i herbacie matcha. Ale który z tych dwóch popularnych napojów zawiera więcej kofeiny? Sprawdźmy to.

Ile kofeiny ma Té Matcha?

Kawa vs Té Matcha: Zawartość kofeiny

Kawa jest znana z wysokiej zawartości kofeiny. Filiżanka kawy o pojemności 240 ml zawiera około 96 mg kofeiny. Z kolei herbata matcha, będąca rodzajem zielonej herbaty w proszku, zawiera od 19 do 44 mg kofeiny na gram. Odpowiada to 38-88 mg na porcję 60 ml, jeśli jest przygotowywana w standardowy sposób.

Dlatego chociaż kawa zawiera więcej kofeiny na porcję niż herbata matcha, ilość kofeiny w herbacie matcha może się różnić w zależności od ilości użytego proszku, odmiany i świeżości liści użytych do produkcji proszku, temperatury wody oraz czasu parzenia.

Dlaczego wybrać Té Matcha?

Chociaż kawa ma więcej kofeiny, herbata matcha ma swoje własne zalety. Fitoskładniki roślinne w matcha spowalniają uwalnianie kofeiny, dzięki czemu energia jest odczuwana jako bardziej trwała. Ponadto herbata matcha zawiera aminokwas zwany L-teaniną, który w połączeniu z kofeiną może zwiększać czujność, zmniejszać zmęczenie i zapewniać dłuższe uczucie energii.

Ponadto herbata matcha jest bogata w przeciwutleniacze, w tym katechiny, które są związkami roślinnymi działającymi jako naturalne przeciwutleniacze. Te związki mogą pomagać w ochronie komórek i zmniejszać ryzyko niektórych chorób przewlekłych.

Wniosek

Chociaż kawa zawiera więcej kofeiny niż herbata matcha, obie mają swoje własne korzyści. Jeśli szukasz napoju z bardziej trwałym zastrzykiem energii, herbata matcha jest doskonałym wyborem. A jeśli chcesz spróbować herbaty matcha, polecamy Té Matcha Zen, która jest wysokiej jakości i ma pyszny smak. Ciesz się swoją filiżanką herbaty!