Os benefícios do chá matcha para a pele: O que a ciência diz

O chá matcha é uma bebida milenar que se popularizou nos últimos anos pelas suas múltiplas propriedades para a saúde. Trata-se de um tipo de chá verde em pó que se obtém das folhas da planta Camellia Sinensis, cultivadas à sombra para aumentar o seu conteúdo em clorofila e antioxidantes. O chá matcha consome-se dissolvido em água quente ou fria, e atribuem-se-lhe benefícios para o coração, o cérebro, o metabolismo e o sistema imunitário. Mas, sabias que o chá matcha também pode melhorar o aspeto da tua pele? Neste artigo contamos-te o que a ciência diz a esse respeito e como podes aproveitar as suas virtudes.

O chá matcha protege a pele dos raios UV

Um dos principais inimigos da pele é a exposição excessiva aos raios ultravioleta (UV) do sol, que podem provocar danos no ADN das células, acelerar o envelhecimento cutâneo e aumentar o risco de cancro da pele. O chá matcha contém uma alta concentração de clorofila, o pigmento verde que lhe dá a sua cor característica e que tem a função de absorver a luz solar e transformá-la em energia para as plantas. Quando aplicamos o chá matcha sobre a pele, a clorofila atua como um filtro natural que bloqueia os raios UV e evita que penetrem nas camadas mais profundas da pele. Desta forma, o chá matcha ajuda a prevenir manchas, rugas e a perda de elasticidade que se produzem pelo fotoenvelhecimento.

O chá matcha combate a acne e a inflamação

Outro dos problemas que afetam a saúde e a beleza da pele é a acne, uma afeção inflamatória que se produz pelo excesso de sebo, a obstrução dos poros e a proliferação de bactérias. O chá matcha tem propriedades antibacterianas, anti-inflamatórias e seborreguladoras que podem ajudar a combater a acne e a reduzir as vermelhidões, a dor e o inchaço que a acompanham. O chá matcha contém uma substância chamada epigalocatequina galato (EGCG), que é o principal antioxidante do chá verde e que tem a capacidade de inibir a atividade da enzima 5-alfa redutase, que é a responsável pela conversão da testosterona em di-hidrotestosterona, uma hormona que estimula a produção de sebo. Além disso, o EGCG também pode reduzir a inflamação e a oxidação celular, e prevenir o crescimento das bactérias que causam a acne, como o Propionibacterium acnés.

O chá matcha hidrata e nutre a pele

A hidratação e a nutrição são dois fatores chave para manter a pele saudável, suave e luminosa. O chá matcha pode contribuir para ambos os aspetos, pois contém uma grande quantidade de água, vitaminas, minerais e aminoácidos que trazem benefícios para a pele. O chá matcha contém vitamina C, que favorece a síntese de colagénio, a proteína que dá firmeza e elasticidade à pele. Também contém vitamina E, que tem um efeito hidratante e reparador, e que protege a pele dos radicais livres, que são moléculas que danificam as células e aceleram o envelhecimento. Igualmente, o chá matcha contém teanina, um aminoácido que melhora a circulação sanguínea e a oxigenação da pele, e que tem um efeito relaxante e anti-stress, o que se reflete numa pele mais tersa e radiante.

Como usar o chá matcha para a pele

Para aproveitar os benefícios do chá matcha para a pele, podes consumi-lo regularmente como bebida, ou aplicá-lo diretamente sobre a pele como ingrediente de cosméticos e produtos de cuidado pessoal. Podes encontrar no mercado cremes, máscaras, esfoliantes, tónicos e outros produtos que contêm chá matcha como componente ativo, ou podes prepará-los tu mesmo em casa com ingredientes naturais. Por exemplo, podes fazer uma máscara facial de chá matcha misturando uma colher de chá de pó de matcha com uma colher de sopa de iogurte natural e uma colher de chá de mel. Aplica a mistura sobre o rosto limpo e deixa atuar durante 15 minutos. Depois, enxagua com água morna e seca com uma toalha suave. Repete este tratamento uma ou duas vezes por semana e notarás a tua pele mais hidratada, suave e luminosa.

Conclusão

O chá matcha é uma bebida saudável que também pode melhorar o aspeto da tua pele. Graças ao seu alto conteúdo em antioxidantes, clorofila, vitaminas, minerais e aminoácidos, o chá matcha pode proteger a pele dos raios UV, combater a acne e a inflamação, hidratar e nutrir a pele, e prevenir o envelhecimento prematuro. Podes consumir o chá matcha como bebida ou aplicá-lo sobre a pele como ingrediente de produtos cosméticos. Desta forma, poderás desfrutar dos seus benefícios e exibir uma pele mais saudável e bonita.

 

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