Qu'est-ce qui contient le plus de caféine, de café ou de thé matcha ?
Qu'est-ce qui contient le plus de caféine, de café ou de thé matcha ?
La caféine est un stimulant présent dans de nombreuses boissons, notamment le café et le thé matcha. Mais laquelle de ces deux boissons populaires contient le plus de caféine ? Découvrons-le.
Quelle quantité de caféine le thé Matcha contient-il ?
Café vs thé Matcha : teneur en caféine
Le café est connu pour sa forte teneur en caféine. Une tasse de café de 240 ml contient environ 96 mg de caféine. En revanche, le thé matcha, qui est un type de thé vert en poudre, contient entre 19 et 44 mg de caféine par gramme. Cela équivaut à 38 à 88 mg par portion de 60 ml si préparé de la manière standard.
Par conséquent, bien que le café contienne plus de caféine par portion que le thé matcha, la quantité de caféine contenue dans le thé matcha peut varier en fonction de la quantité de poudre utilisée, de la variété et de la fraîcheur des feuilles utilisées pour fabriquer la poudre, de la température de l'eau et de la température de l'eau. temps de préparation.
Pourquoi choisir le thé Matcha ?
Bien que le café contienne plus de caféine, le thé matcha a ses propres avantages. Les phytonutriments végétaux contenus dans le matcha ralentissent la libération de caféine, ce qui rend l'énergie plus durable. De plus, le thé matcha contient un acide aminé appelé L-théanine qui, lorsqu'il est combiné avec de la caféine, peut augmenter la vigilance, réduire la fatigue et procurer une sensation d'énergie plus longue.
De plus, le thé matcha est riche en antioxydants, notamment en catéchines, qui sont des composés végétaux qui agissent comme des antioxydants naturels. Ces composés peuvent contribuer à la protection cellulaire et réduire le risque de certaines maladies chroniques.
conclusion
Bien que le café contienne plus de caféine que le thé matcha, les deux ont leurs propres avantages. Si vous recherchez une boisson avec un regain d'énergie plus soutenu, le thé matcha est une excellente option. Et si vous souhaitez essayer le thé matcha, nous vous recommandons le Matcha Zen Tea , qui est de haute qualité et a un goût délicieux. Profitez de votre tasse de thé !