¿Qué tiene más cafeína, el café o el té matcha?
¿Qué tiene más cafeína, el café o el té matcha?
La cafeína es un estimulante que se encuentra en muchas bebidas, incluyendo el café y el té matcha. Pero, ¿cuál de estas dos populares bebidas contiene más cafeína? Vamos a descubrirlo.
¿Cuánta cafeína tiene el Té Matcha?
Café vs Té Matcha: Contenido de Cafeína
El café es conocido por su alto contenido de cafeína. Una taza de café de 240 ml contiene alrededor de 96 mg de cafeína. Por otro lado, el té matcha, que es un tipo de té verde en polvo, contiene entre 19 y 44 mg de cafeína por gramo. Esto equivale a 38-88 mg por una porción de 60 ml si se prepara de la manera estándar.
Por lo tanto, aunque el café contiene más cafeína por porción que el té matcha, la cantidad de cafeína en el té matcha puede variar dependiendo de la cantidad de polvo que se utilice, la variedad y frescura de las hojas utilizadas para hacer el polvo, la temperatura del agua y el tiempo de preparación.
¿Por qué elegir el Té Matcha?
Aunque el café tiene más cafeína, el té matcha tiene sus propias ventajas. Los Fito nutrientes de la planta en el matcha ralentizan la liberación de cafeína, haciendo que la energía se sienta más sostenible. Además, el té matcha contiene un aminoácido llamado L-teanina, que, cuando se combina con la cafeína, puede aumentar la alerta, reducir la fatiga y proporcionar una sensación de energía más prolongada.
Además, el té matcha es rico en antioxidantes, incluyendo catequinas, que son compuestos de plantas que actúan como antioxidantes naturales. Estos compuestos pueden ayudar con la protección celular y reducir el riesgo de ciertas enfermedades crónicas.
Conclusión
Aunque el café contiene más cafeína que el té matcha, ambos tienen sus propios beneficios. Si buscas una bebida con un impulso de energía más sostenido, el té matcha es una excelente opción. Y si estás interesado en probar el té matcha, te recomendamos el Té Matcha Zen, que es de alta calidad y tiene un sabor delicioso. ¡Disfruta de tu taza de té!